Umuti winyuma winkingi: Kuraho ububabare bwawe

Menya ibyiza byo kuvura umusego winyuma wubuvuzi nuburyo bishobora kugabanya ububabare, kunoza igihagararo, no kongera ihumure muri rusange.

Kubabara umugongo nikibazo gikunze kugira ingaruka zikomeye mubuzima bwa buri munsi, bigira ingaruka kumurimo, kwidagadura, no kumererwa neza muri rusange.Umuti winyuma ushyigikira umusegos itanga inkunga igamije no kugabanya ububabare kubintu bitandukanye byinyuma, biteza imbere igihagararo gikwiye no kongera ihumure.

Inyungu zo Kuvura Inyuma Yunganira:

Kugabanya ububabare: Umusego wo kuvura utanga ubufasha bugenewe ahantu runaka winyuma, kugabanya ububabare no guhagarika imitsi, bigatuma kugenda neza no kugabanya ibibazo.

Kunoza imyifatire: Biteza imbere guhuza uruti rwumugongo, birinda kunanuka no kubabara ijosi, kugabanya imbaraga kumugongo no kugira uruhare muburyo bwiza.

Ihumure ryongerewe imbaraga: umusego utanga infashanyo ninyongera, cyane cyane iyo wicaye igihe kinini, kugabanya umunaniro no guteza imbere kuruhuka.

Guhinduranya: Birashobora gukoreshwa muburyo butandukanye, harimo intebe, imodoka, ndetse nigitanda, bitanga ubutabazi ninkunga aho uri hose.

Portable: Imisego myinshi iroroshye kandi yoroshye, ituma byoroshye kuyitwara no kuyikoresha mugenda, itanga ububabare no guhumurizwa aho ugiye hose.

Guhitamo IburyoUmuti wo Kuvura Inyuma:

Reba ububabare bwawe bwumugongo: Menya agace kamwe kinyuma yawe gakeneye inkunga hanyuma uhitemo umusego wagenewe kariya gace, utange ubutabazi nubufasha.

Ibikoresho by'imisego: Hitamo umusego wakozwe hamwe nibintu bihumeka kandi byiza nka memoire yibuka cyangwa gel, bihuye nimiterere yumubiri wawe kandi bitange inkunga nziza.

Imiterere y umusego: Hitamo umusego ufite ishusho ijyanye numubiri wawe kandi utange inkunga wifuza, urebe neza kandi neza.

Urwego rwo gukomera: Hitamo umusego ufite urwego rukwiye rwo guhumurizwa no kugufasha, kuringaniza ihumure ninkunga yo kugabanya ububabare bwiza.

Ibindi byiyongereye: Reba ibintu nka therapy therapy, massage, cyangwa imishumi ishobora guhinduka kugirango byorohereze kandi bigabanye ububabare.

Inararibonye Gutabarwa no Guhumurizwa hamweUmuti wo Kuvura Inyumas

Kuvura umusego wo kuvura umugongo nuburyo bwiza kandi bworoshye bwo kugabanya ububabare bwumugongo, kunoza igihagararo, no kuzamura ihumure muri rusange.Muguhitamo umusego ukwiye kubyo ukeneye, urashobora gutabarwa cyane no kuzamura imibereho yawe.